Tips para aprender a disfrutar comiendo verdura

Las verduras de gran calidad pueden convertirse en la base de tus platos más nutritivos y sabrosos. Además, ofrecen múltiples opciones a la hora de combinarlas también con más tipos de ingredientes. 

De todas formas, si todavía te cuesta incluir verduras de forma regular y diferente en tu dieta, aquí te damos unos consejos prácticos con algunas recetas irresistibles de Verleal. 

1. La variedad es una de las claves

Uno de los principales errores que cometemos al consumir verduras es optar siempre por las mismas opciones. Las verduras son muy diversas y cada una aporta sabores y texturas diferentes. Además, si no eres muy amigo de las verduras, te recomendamos explorar nuevas formas de preparación para poder combinarlas con otros ingredientes y descubrir cuáles te gustan más. 

Un arroz con alcachofas y kale puede parecer una receta laboriosa pero es todo lo contrario. Con este pack de Verleal, puedes disfrutar de dos verduras con sabores distintos: la suavidad de la alcachofa y la textura del kale, que se mezclan perfectamente con el arroz, creando un plato delicioso y completo. 

2. Cocina con creatividad

¿Te gustaría darle un aire diferente a las judías verdes tradicionales? 

Entonces, te encantará la opción de hacer judías verdes crujientes, en este caso, en freidora de aire. Esta receta es perfecta como una alternativa para añadir nuevas combinaciones y sabores a las verduras hervidas. 

3. Incorpora contrastes de sabores

Es normal que si tienes judías verdes en tu cocina pienses en un plato de verdura hervida. Para salir de lo típico y que sigas disfrutando de la verdura, puedes incorporar diferentes ingredientes que complementen los sabores dentro de un mismo plato. Si te dicen que puedes comer judías verdes en tostada lo primero que pensarás es “¿cómo?” Pues bien, desde Verleal te recomendamos una tostada que te dejará sin palabras. 

Prueba a preparar una Tosta de judías verdes, bacon y huevo. El bacon aporta ese toque salado y crujiente, mientras que el huevo y las judías verdes combinan para que cada bocado sea exquisito. Este tipo de plato es muy sabroso y muy fácil de preparar, ¡perfecto para un almuerzo fácil y rápido!

4. Utiliza diferentes formas de cocinado

¿Has probado a cocinar las verduras en una freidora de aire?. Con un ingrediente como los corazones de alcachofas babys, puedes probar a hacer una Coca de alcachofas en freidora de aire. Esta receta es ideal para quienes buscan una opción sabrosa y con toque crujiente. 

Cocinando las alcachofas en la freidora de aire se obtiene una textura crujiente y dorada sin la necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite. ¡Las alcachofas pueden ser un snack saludable para comer y compartir a cualquier hora del día!

5. Incorpora verduras en tus platos favoritos 

Para comer verduras de forma diaria y en sus diversas versiones puedes empezar a incorporarlas en tus platos favoritos. Por ejemplo, como acompañamiento en platos con pollo y pescado o incluso pasta. 

¡Así que ya sabes! Si te gusta la verdura y quieres disfrutar más de ella sigue estos consejos para tener una dieta equilibrada y, sobre todo, apetecible. La clave está en probar verduras de gran calidad de diferentes maneras, con distintas preparaciones y combinaciones.

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