{"id":2277,"date":"2021-12-10T08:33:00","date_gmt":"2021-12-10T06:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verleal.com\/?p=2277"},"modified":"2022-04-08T12:36:59","modified_gmt":"2022-04-08T10:36:59","slug":"cenas-bajas-en-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.verleal.com\/cenas-bajas-en-calorias\/","title":{"rendered":"5 ideas de cenas bajas en calor\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p>Dicen que el desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda, pero hoy queremos hacerle un homenaje a las cenas, las eternas olvidadas. Y es que las <strong>cenas bajas en calor\u00edas, ligeras y equilibradas<\/strong> nos ayudan a terminar la jornada de la mejor manera posible, durmiendo bien para afrontar el d\u00eda siguiente con m\u00e1s \u00e1nimo y energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>En ocasiones nos falta tiempo, energ\u00eda e ideas para hacer de la \u00faltima comida del d\u00eda una aliada para nuestra salud. Por eso, hoy hacemos un repaso por los principales aspectos que se tienen que tener en cuenta a la hora de realizar las cenas y te damos cinco recetas sencillas y r\u00e1pidas de hacer para que no te quedes sin ideas. \u00a1Empezamos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recomendaciones para una cena saludable<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que hay que tener en cuenta es que puede que no sea la comida m\u00e1s importante del d\u00eda en cuanto a valor energ\u00e9tico o cantidad, pero <strong>es fundamental cuidar la alimentaci\u00f3n por la noche<\/strong> para ayudar a nuestro organismo a descansar. Para ello, te damos algunas recomendaciones generales:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cena pronto para que tu cuerpo pueda digerir la comida antes de acostarte, ya que mientras duermes el organismo procesa mucho m\u00e1s lentamente.<\/li><li>Por la misma raz\u00f3n, a esta hora del d\u00eda debes evitar preparaciones grasas, fritos, dulces, bebidas gaseosas y precocinados. Todo sea por facilitarle el trabajo a nuestro organismo.<\/li><li>Saltarse la cena o tomar solo un yogur es igual de perjudicial que realizar una comida copiosa. Lo recomendable es tomar alimentos bajos en calor\u00edas como verduras, carne blanca o pescado. Algo ligero, sabroso y tambi\u00e9n r\u00e1pido de preparar.<\/li><li>Para no llegar al final del d\u00eda con hambre, es importante que tomes algo a media tarde como un yogur, unas nueces, algo de fruta, etc. As\u00ed no llegar\u00e1s a la cena con hambre y con ganas de pegarte un buen atrac\u00f3n.&nbsp;<\/li><li>Organiza las cenas con antelaci\u00f3n para evitar el cl\u00e1sico \u201clo primero que pille en la nevera\u201d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cremas, ensaladas, verduras, revueltos o carne o pescado a la plancha, opciones de comidas para elaborar a la hora de la cena hay muchas. Para hacerte esta comida del d\u00eda mucho m\u00e1s f\u00e1cil, a continuaci\u00f3n compartimos contigo 5 recetas que nunca fallan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cocina-chicas-1024x596.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2280\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 ideas de cenas bajas en calor\u00edas para descansar mejor<\/h2>\n\n\n\n<p>Cenas bajas en calor\u00edas, ricas, f\u00e1ciles de hacer y sanas. \u00bfTe parece complicado conseguirlo? Apunta estas ideas y ver\u00e1s que es m\u00e1s sencillo de lo que parece.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pastel de setas: una cena baja en calor\u00edas riqu\u00edsima y sencilla<\/h3>\n\n\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/recetas\/cenas-romanticas\/pastel-setas\/\">pastel de setas<\/a> es una receta vistosa, sabrosa y apta para los aficionados m\u00e1s inexpertos en los fogones. Te contamos c\u00f3mo prepararla paso a paso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes para 4 personas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>400 gramos de <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/productos\/esenciales\/mezcla-setas\/\">mezcla de setas Verleal<\/a><\/li><li>1\/2 cebolla<\/li><li>Un diente de ajo o 20 gramos de <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/productos\/ayudas-culinarias\/ajo-picado\/\">ajo picado Verleal<\/a><\/li><li>1 copa de Pedro Ximenez<\/li><li>200 gramos de soja texturizada<\/li><li>100 gramos de queso camembert (u otro que prefieras)<\/li><li>1 cucharada de harina de ma\u00edz<\/li><li>75 gramos de ar\u00e1ndanos<\/li><li>50 gramos de casta\u00f1as asadas<\/li><li>2 l\u00e1minas de hojaldre<\/li><li>1 yema de huevo<\/li><li>Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>Pon a calentar aceite en una sart\u00e9n y sofr\u00ede el ajo picado Verleal y la cebolla unos minutos. Cuando esta est\u00e9 transparente, a\u00f1ade nuestra mezcla de setas y cocina durante unos 5 minutos.&nbsp;<\/li><li>Incorpora la soja texturizada que habr\u00e1s hidratado previamente (unos 20 minutos) y deja reducir un poco antes de a\u00f1adir el Pedro Ximenez.<\/li><li>En unos 8 o 10 minutos el alcohol ya se habr\u00e1 evaporado y habr\u00e1 reducido. Es el momento de a\u00f1adir los ar\u00e1ndanos.<\/li><li>Coloca el hojaldre sobre un molde para horno y c\u00fabrelo con la mezcla de verduras.<\/li><li>Por encima a\u00f1ade el queso y t\u00e1palo con otra l\u00e1mina de hojaldre. Recorta los bordes si es necesario y p\u00ednchala con un tenedor.<\/li><li>Con el horno precalentado a 180\u00b0C, introduce tu pastel. No te despistes porque no necesita m\u00e1s de 15 minutos. Estar\u00e1 listo para desmoldar y comer.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/kelRDXZ7F-Q\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esp\u00e1rragos con huevo y jam\u00f3n serrano: cena con pocas calor\u00edas lista en 6 minutos<\/h3>\n\n\n\n<p>No exageramos, el mayor tiempo que te llevar\u00e1 hacer esta receta es el que tardar\u00e1s en cocer el huevo. As\u00ed que, si eres de los que no les gusta pasar tiempo en la cocina est\u00e1s de enhorabuena, porque esta cena se va a convertir en uno de tus platos favoritos a partir del d\u00eda de hoy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes para cuatro personas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>300 gramos de <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/productos\/esenciales\/esparragos-verdes-enteros\/\"><strong>esp\u00e1rragos verdes Verleal<\/strong><\/a><\/li><li>120 g de jam\u00f3n serrano<\/li><li>4 huevos<\/li><li>Sal y aceite de oliva virgen extra<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>Pon en una olla agua a calentar y envuelve los huevos en film transparente. Cuando est\u00e9 hirviendo, introd\u00facelos y d\u00e9jalos cocer 6 minutos.<\/li><li>Mientras tanto, saca del congelador los esp\u00e1rragos verdes Verleal y salt\u00e9alos directamente en una sart\u00e9n con una pizca de aceite de oliva virgen extra. H\u00e1zlos vuelta y vuelta y a\u00f1ade el jam\u00f3n serrano.&nbsp;<\/li><li>Sirve poniendo en un plato los esp\u00e1rragos, el jam\u00f3n y a\u00f1ade el huevo poch\u00e9.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"561\" src=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-1024x561.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2279\" srcset=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-1024x561.jpg 1024w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-768x420.jpg 768w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-500x274.jpg 500w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-1000x548.jpg 1000w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-140x77.jpg 140w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-80x44.jpg 80w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1-100x55.jpg 100w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/esparragos-jamon-huevo-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tortilla de alcachofas: 2 ingredientes para una cena de 10<\/h3>\n\n\n\n<p>Apunta esta receta que con tan s\u00f3lo dos ingredientes te salvar\u00e1 de m\u00e1s de un apuro. Adem\u00e1s, con los corazones de alcachofa baby de Verleal, podr\u00e1s disfrutar de la parte m\u00e1s tierna y sabrosa de este vegetal durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes para cuatro personas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>300 gramos de <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/productos\/esenciales\/corazones-alcachofa-baby\/\">corazones de alcachofas baby Verleal<\/a><\/li><li>4 huevos<\/li><li>Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>Pon un chorrito de aceite a calentar en una sart\u00e9n antiadherente, agrega los corazones de alcachofa en la sart\u00e9n y sofr\u00edelos bien por ambos lados.Cuando las alcachofas est\u00e9n tiernas, c\u00f3rtalas en trocitos m\u00e1s peque\u00f1os.&nbsp;<\/li><li>Por otro lado, en un bol bate los huevos, a\u00f1ade sal y pimienta al gusto y vi\u00e9rtelos sobre las alcachofas.&nbsp;<\/li><li>Distribuye bien la verdura y espera unos minutos a que el huevo empiece a cuajar. Ponle un plato encima, dale la vuelta a la tortilla y termina de hacerla por el otro lado.<\/li><li>Y \u00a1<em>voil\u00e1<\/em>! Tendr\u00e1s tu tortilla lista. Acomp\u00e1\u00f1alo con una rebanada de pan integral o una ensalada de tomate.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ensalada de br\u00f3coli y quinoa: perfecta para llevar<\/h3>\n\n\n\n<p>Te damos una receta que puedes adaptar como m\u00e1s te guste o con los ingredientes que tengas en casa. Adem\u00e1s, si haces bastante cantidad tendr\u00e1s comida preparada para otra ocasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes para cuatro personas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>200 gramos de quinoa<\/li><li>200 gramos de <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/productos\/bio\/brocoli-bio\/\">br\u00f3coli Verleal<\/a><\/li><li>\u00bd cebolla<\/li><li>Albahaca<\/li><li>Un pu\u00f1ado de tomates cherrys<\/li><li>Aceitunas sin hueso<\/li><li>200 gramos de queso fresco<\/li><li>Aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal y pimienta<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2282\" srcset=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido.jpg 900w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido-140x93.jpg 140w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido-80x53.jpg 80w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/brocoli-hervido-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>Pon agua a cocer y cocina la quinoa como indique el paquete.&nbsp;<\/li><li>Cuando est\u00e9 lista, s\u00e1cala y d\u00e9jala reposar removiendo para que se hinche.<\/li><li>Cuece el br\u00f3coli 4 o 5 minutos y deja que escurra.<\/li><li>Solo queda mezclar en un bol grande todos los ingredientes cortados en cubitos e incorporar la quinoa y el br\u00f3coli.<\/li><li>Ali\u00f1a al gusto y&#8230; \u00a1a cenar!<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crema de jud\u00edas verdes con gambas: todo el sabor del marisco en tu cena sin calor\u00edas<\/h3>\n\n\n\n<p>Dale a la cl\u00e1sica crema de verduras un toque glamuroso con esta combinaci\u00f3n de jud\u00edas y gambas. \u00bfA que entra por los cinco sentidos esta cena baja en calor\u00edas?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes para cuatro personas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>500 gramos de <a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/productos\/esenciales\/judia-verde-extrafina\/\">jud\u00edas verdes extrafinas Verleal<\/a><\/li><li>1 patata<\/li><li>1 cebolla<\/li><li>8 gambas<\/li><li>Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>En una olla, con un chorrito de aceite, sofr\u00ede la cebolla y cuando est\u00e9 transparente a\u00f1ade nuestras jud\u00edas verdes extrafinas Verleal y la patata cortada en cuatro trozos.<\/li><li>C\u00fabrelo todo con agua y deja que cueza durante unos 25 minutos (o hasta que est\u00e9 la patata cocida).Cuando est\u00e9 listo, tritura todo.<\/li><li>Por otro lado, sofr\u00ede las cabezas de las gambas con un poquito de aceite durante 5 minutos.&nbsp;<\/li><li>Pon en la sart\u00e9n medio vaso de agua y d\u00e9jalo todo otros 5 minutos a fuego intenso, cu\u00e9lalo para retirar las c\u00e1scaras y termina de reducir el jugo.<\/li><li>Saltea las gambas y ya tenemos todo listo para emplatar.<\/li><li>Sirve la crema en un cuenco o plato hondo, a\u00f1ade un par de gambas y un poquito de ese jugo reducido.\u00a1 A disfrutar!<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>5 ideas variadas, sabrosas y muy sanas para preparar por la noche en pocos minutos. <strong>\u00bfCu\u00e1l de estas cenas bajas en calor\u00edas se convertir\u00e1 en tu receta preferida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<section class=\"section section--pastel04 my--l alignfull\">\n<article class=\"row mb--s\">\n\t<div class=\"col-12 text--center\">\n\t\t<h3 class=\"text--brand mb--none\">\u00a1Insp\u00edrate con nuestras recetas!<\/h3>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\n \t<section class=\"scroll--section\">\n     \n<a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/recetas\/cenas-romanticas\/pastel-setas\/\"  class=\"receta--card receta--card-new  post-394 receta type-receta status-publish has-post-thumbnail hentry receta_cat-cenas-romanticas\">\n\t <div style=\"position:relative\">\n\t <img loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"657\" src=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas.jpg 1200w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-1024x561.jpg 1024w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-768x420.jpg 768w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-500x274.jpg 500w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-1000x548.jpg 1000w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-140x77.jpg 140w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-80x44.jpg 80w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pastel-setas-100x55.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\n\t <\/div>\n\t <article class=\"receta--card-texto text--center\"> \n\t \t\t\t<h2 class=\"h3 text--brand text--truncate mb--s\">Pastel de setas<\/h2>\n\t\t<div class=\"d-flex justify-content-around\">          \n\t\t\t\t<div class=\"label--svg-third\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"label--svg-img\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"16\" height=\"16\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M2 22a8 8 0 1 1 16 0h-2a6 6 0 1 0-12 0H2zm8-9c-3.315 0-6-2.685-6-6s2.685-6 6-6 6 2.685 6 6-2.685 6-6 6zm0-2c2.21 0 4-1.79 4-4s-1.79-4-4-4-4 1.79-4 4 1.79 4 4 4zm8.284 3.703A8.002 8.002 0 0 1 23 22h-2a6.001 6.001 0 0 0-3.537-5.473l.82-1.824zm-.688-11.29A5.5 5.5 0 0 1 21 8.5a5.499 5.499 0 0 1-5 5.478v-2.013a3.5 3.5 0 0 0 1.041-6.609l.555-1.943z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<span class=\"h5\"><strong>4 personas<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"label--svg-third\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"label--svg-img\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"16\" height=\"16\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M12 15.968l4.247 2.377-.949-4.773 3.573-3.305-4.833-.573L12 5.275v10.693zm0 2.292l-7.053 3.948 1.575-7.928L.587 8.792l8.027-.952L12 .5l3.386 7.34 8.027.952-5.935 5.488 1.575 7.928L12 18.26z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<span class=\"h5\"><strong>Medio<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/article>\n\t<div class=\"receta--card-time\">\n\t\t<span class=\"tag tag--third tag--s\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"24\" height=\"24\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M17.618 5.968l1.453-1.453 1.414 1.414-1.453 1.453a9 9 0 1 1-1.414-1.414zM12 20a7 7 0 1 0 0-14 7 7 0 0 0 0 14zM11 8h2v6h-2V8zM8 1h8v2H8V1z\" fill=\"rgba(255,255,255,1)\"\/><\/svg>25 min.<\/span>\n\t<\/div>\n<\/a>\n \n     \n<a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/recetas\/cenas-romanticas\/esparragos-vestidos-jamon\/\"  class=\"receta--card receta--card-new  post-2705 receta type-receta status-publish hentry receta_cat-cenas-romanticas\">\n\t <div style=\"position:relative\">\n\t \t\n\t <\/div>\n\t <article class=\"receta--card-texto text--center\"> \n\t \t\t\t<h2 class=\"h3 text--brand text--truncate mb--s\">Esp\u00e1rragos vestidos con jam\u00f3n<\/h2>\n\t\t<div class=\"d-flex justify-content-around\">          \n\t\t\t\t<div class=\"label--svg-third\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"label--svg-img\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"16\" height=\"16\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M2 22a8 8 0 1 1 16 0h-2a6 6 0 1 0-12 0H2zm8-9c-3.315 0-6-2.685-6-6s2.685-6 6-6 6 2.685 6 6-2.685 6-6 6zm0-2c2.21 0 4-1.79 4-4s-1.79-4-4-4-4 1.79-4 4 1.79 4 4 4zm8.284 3.703A8.002 8.002 0 0 1 23 22h-2a6.001 6.001 0 0 0-3.537-5.473l.82-1.824zm-.688-11.29A5.5 5.5 0 0 1 21 8.5a5.499 5.499 0 0 1-5 5.478v-2.013a3.5 3.5 0 0 0 1.041-6.609l.555-1.943z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<span class=\"h5\"><strong>4 personas<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"label--svg-third\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"label--svg-img\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"16\" height=\"16\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M12 15.968l4.247 2.377-.949-4.773 3.573-3.305-4.833-.573L12 5.275v10.693zm0 2.292l-7.053 3.948 1.575-7.928L.587 8.792l8.027-.952L12 .5l3.386 7.34 8.027.952-5.935 5.488 1.575 7.928L12 18.26z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<span class=\"h5\"><strong>F\u00e1cil<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/article>\n\t<div class=\"receta--card-time\">\n\t\t<span class=\"tag tag--third tag--s\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"24\" height=\"24\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M17.618 5.968l1.453-1.453 1.414 1.414-1.453 1.453a9 9 0 1 1-1.414-1.414zM12 20a7 7 0 1 0 0-14 7 7 0 0 0 0 14zM11 8h2v6h-2V8zM8 1h8v2H8V1z\" fill=\"rgba(255,255,255,1)\"\/><\/svg>20 min.<\/span>\n\t<\/div>\n<\/a>\n \n     \n<a href=\"https:\/\/www.verleal.com\/recetas\/platos-para-sorprender\/arenques-nordicos-pimientos-asados\/\"  class=\"receta--card receta--card-new  post-957 receta type-receta status-publish has-post-thumbnail hentry receta_cat-platos-para-sorprender\">\n\t <div style=\"position:relative\">\n\t <img loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"657\" src=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2.jpg 1200w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-1024x561.jpg 1024w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-768x420.jpg 768w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-500x274.jpg 500w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-1000x548.jpg 1000w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-140x77.jpg 140w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-80x44.jpg 80w, https:\/\/www.verleal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/arenques-pimientos-2-100x55.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\n\t <\/div>\n\t <article class=\"receta--card-texto text--center\"> \n\t \t\t\t<h2 class=\"h3 text--brand text--truncate mb--s\">Arenques no\u0301rdicos con pimientos asados<\/h2>\n\t\t<div class=\"d-flex justify-content-around\">          \n\t\t\t\t<div class=\"label--svg-third\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"label--svg-img\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"16\" height=\"16\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M2 22a8 8 0 1 1 16 0h-2a6 6 0 1 0-12 0H2zm8-9c-3.315 0-6-2.685-6-6s2.685-6 6-6 6 2.685 6 6-2.685 6-6 6zm0-2c2.21 0 4-1.79 4-4s-1.79-4-4-4-4 1.79-4 4 1.79 4 4 4zm8.284 3.703A8.002 8.002 0 0 1 23 22h-2a6.001 6.001 0 0 0-3.537-5.473l.82-1.824zm-.688-11.29A5.5 5.5 0 0 1 21 8.5a5.499 5.499 0 0 1-5 5.478v-2.013a3.5 3.5 0 0 0 1.041-6.609l.555-1.943z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<span class=\"h5\"><strong>4 personas<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"label--svg-third\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"label--svg-img\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"16\" height=\"16\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M12 15.968l4.247 2.377-.949-4.773 3.573-3.305-4.833-.573L12 5.275v10.693zm0 2.292l-7.053 3.948 1.575-7.928L.587 8.792l8.027-.952L12 .5l3.386 7.34 8.027.952-5.935 5.488 1.575 7.928L12 18.26z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<span class=\"h5\"><strong>F\u00e1cil<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/article>\n\t<div class=\"receta--card-time\">\n\t\t<span class=\"tag tag--third tag--s\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"24\" height=\"24\"><path fill=\"none\" d=\"M0 0h24v24H0z\"\/><path d=\"M17.618 5.968l1.453-1.453 1.414 1.414-1.453 1.453a9 9 0 1 1-1.414-1.414zM12 20a7 7 0 1 0 0-14 7 7 0 0 0 0 14zM11 8h2v6h-2V8zM8 1h8v2H8V1z\" fill=\"rgba(255,255,255,1)\"\/><\/svg>25 min.<\/span>\n\t<\/div>\n<\/a>\n \n        <\/section>\n    <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te mostramos varias opciones de cenas bajas en calor\u00edas, deliciosas y muy f\u00e1ciles de hacer para la \u00faltima hora del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[78,80,79],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2277"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2843,"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277\/revisions\/2843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verleal.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}